29 Maggio 2017


Massaggi Benessere by Roberto Tiberi

Quando ricevere un Massaggio Sportivo ?



Troppo spesso ci si rivolge ad un massaggiatore quando è sopraggiunto un infortunio, ignorando però che il Massaggio Sportivo è soprattutto "PREVENZIONE", infatti un massaggio ricevuto costantemente (l´ideale sarebbe una volta a settimana, ma anche una volta ogni 2 settimane può portare notevoli benefici) riduce in maniera eccelsa il rischio di infortunio muscolare.
Ma quando è meglio ricevere un massaggio Sportivo? Nella settimana della gara al massimo 3 giorni prima (quindi il giovedì se la gara è la domenica o il mercoledì se la gara è il sabato).
Dopo la gara si deve invece attendere almeno 48 ore, questo perchè la muscolatura ha bisogno di questo tempo minimo per poter ricevere un massaggio profondo, altrimenti si rischia di creare lesioni.
Se invece non si hanno gare nella settimana, allora si può ricevere il massaggio in qualsiasi giorno, purchè si rispetti la regola che è meglio prima l´allenamento e poi il massaggio e che il giorno successivo si deve stare a riposo o al massimo un allenamento leggero di scarico.


contattami subito al 3489590582 per prenotare il tuo massaggio, il mio studio si trova all´Infernetto (zona Parchi della Colombo)

Roberto Tiberi



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Ultimo aggiornamento
14:04 12/04/2017
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